JOGA TERAPIJA

Preprečite težave, ki še niso prišle!

V sklopu 300-urnega programa Parinama joga terapije se boste naučili:

• Osnovnih konceptov joge kot terapije;
• Podrobno spoznavanje uporabe tehnik joge za mišično-skeletne težave in pogoste psihološke težave sodobnega človeka;
• Uporabe različnih orodij in tehnik joge kot terapije;
• Povezanost joge in ajurvede;
• Aplikacijo različnih prilagojenih tehnik joga terapije na posamezna obolenja;
• Kako preseči lastne omejitve in 
• vzorce v telesu in umu.

S pomočjo programa boste poglobili razumevanje povezanosti fizičnega telesa, čustev, uma in zavesti.

Poleg sistematično poučevanih celostnih tehnikah joge, prilagojene za psihosomatske potrebe sodobnega človeka boste vsak modul spoznali tudi bistvene teoretične okvire joge kot terapije. Ti koncepti in modeli 

se bodo nanašali na telesno, mentalno, čustveno, energijsko in duhovno raven človeka.

• Prvi modul : TELESNO ZDRAVJE  (devet vikendov) Mišično-skeletno in respiratorno zdravjePoudarek bo usmerjen na zdravje mišično skeletnega sistema. Sistematično bomo spoznali izkustveno in funkcionalno anatomijo telesa ter spoznali raznovrstne adaptacije klasičnih joga asan, ki vplivajo na bolj funkcionalno gibanje našega telesa. Dobro boste razširili obzorje, katere vaje je smiselno izvajati in katere ter zakaj ne. Poseben poudarek bo namenjen trem pomembnim segmentom hrbtenice (ledveni, prsni in vratni del). Spoznali boste terapevtske variacije dinamičnih joga asan (čikitsa vinjasa krama) ter smiselno uporabo raznovrstnih pripomočkov, ki se uporabljajo v sodobni jogi. Pomemben del razumevanja zdravja mišično skeletnega zdravja našega telesa izhaja iz razumevanja, da zmanjševanje in preprečevanje telesnih bolečin in okvar ni povezano zgolj z dobrim izvajanjem vaj, temveč z zavedanjem, kaj delamo s svojim telesom v naših vsakdanjih aktivnostih.

  Poleg poudarka na zdravju (stabilnost in mobilnost) različnih sklepov telesa ter povečevanjem moči, vzdržljivosti in sproščenosti mišičnega tkiva bomo spoznali tudi orodja joge (ki bodo celostna, ne zgolj iz skupine joga asan), ki pozitivno vplivajo na zdravje živčnega, prebavnega in dihalnega sistema.

  Tehnike : asane (dinamične, statične, uporaba pripomočkov in regenerativni položaji) / optimalno dihanje / pranajame

  Koncepti in jogijski modeli : temeljni modeli joga terapije za fizično telo,  sthiram-sukham asana, dirgha-sukšma pranajama, panča prana)

  Cena modula: 1.500 EUR

  Trajanje prvega modula: marec 2021