V tem poučnem in zabavnem 10-tedenskem programu za odpravo bolečin v križu se boste naučili:
- kako izboljšati telesno držo in vaj za zavedanje hrbtenice,
- vaj za krepitev in gibljivost hrbtenice, kar bo vodilo v optimalen mišični tonus,
- kako zmanjšati negativne posledice stresa,
- kako sta telo in um povezana in
- izvajati vaje na pravilen, prijeten in varen način, da boste lahko z vadbo nadaljevali tudi sami doma.
Program temelji na interdisciplinarnem znanju, ki primarno izhaja iz naslednjih disciplin: učenja terapevtske Iyengar joge (Blaž se je od leta 2002 učil s 4 svetovno najbolj znanimi direktnimi učenci BKS Iyengarya – Dono Holleman, Aadilom Palkhivala, Judith Lasater in Manusom Manosem), somatike na osnovi učenja Moshe Feldenkraisa, Thomasa Hanne in Body mind centeringa (BMC) in sodobnih dognanj kinezio-terapije.
Vaje in tehnike so relativno preproste in bodo prilagojene vsakemu posameznemu učencu za odpravo bolečin v križu.
Več o naši ostali ponudbi pa si preberite na domači strani.