Predstavitev seminarja obvladovanja stresa (SOS)
februar 2011
Danes vemo, da stres ni nikoli problem sam po sebi. Naše težave nastajajo zaradi naše neprimerne osebne reakcije na stresne dogodke. Pogosto pozabljamo, da kronični negativni stres povzroča veliko negativnih posledic na zdravje telesa in uma. Kronične mišične napetosti, psihosomatske bolezni, negativne misli in čustva …. Skratka, slabo počutje. Ki zmanjsa tako delovno uspešnost kot kvaliteto našega življenja.
Prvi korak pri celostnem obvladovanju stresa je sprejeti odgovornost za samega sebe in za svoje življenje. Danes poznamo veliko različnih pristopov, ki nas učijo tehnik obvladovanja stresa. Nekatere so usmerjene le na učenje sprostilnih tehnik, druge bolj na psiho-socialno raven (učenje veščin uspešnega komuniciranja, upravljanje s konflikti in časom, postavljanje osebnih ciljev…). Pri nas učimo oboje.
Program s storitveno znamko “SOS” (okrajšava za seminar obvladovanja stresa) je nastal kot plod 20 letnega študija in osebnih izkušenj avtorja programa Blaža Bertonclja. Seminar je pripravljen kot intenzivni vikend seminar, kjer vas spozna z osnovnim teoretičnim in praktičnim razumevanjem delovanja telesa in uma v stresnih situacijah.
Seminar je pripravljen zelo praktično, kjer se boste naučili štirih enostavnih in učinkovitih somatskih (gibalnih) sekvenc za zmanjšanje mišične nepetosti tistih delov telesa, ki jih najbolj “napade” stres. Prav tako tudi osnove sproščanja in dihanja. En dan programa je namenjen spoznavanju osnov obvladovanja tistih področij zivljenja, ki vam lahko pomagajo radikalno zmanjšati stres (komuniciranje, postavitev ciljev in prioritet, obvladovanje časa in soočanje s konfliktnimi situacijami).
Avtor programa, Blaž Bertoncelj, je prvi program obvladovanja stresa vodil že leta 2000. Trener Blaž izhaja iz lastnih bogatih izkušenj iz stresnega, vendar vseeno zelo uspešnega delovanja na različnih področjih - kriminalistični policiji, vrhunskem športu (mladinski državni prvak v badminton) in aktivnega poslovnega zivljenja. Avtor je v Sloveniji že uveljavljen kot dober poznavalec različnih tradicij vzhoda in zahoda (joga, somatika, obvladovanje stresa).
SOS je intenzivni vikend program, ki vas bo naučil, kako si lahko pomagate sami.
Tudi Vi si zaslužite zivljenje z manj stresa!
Z našim programom boste (pri)dobili več energije, sproščenosti, jasnosti uma in osebne učinkovitosti.
V učinkovitost SOS programa smo absolutno prepričani. Če niste tudi vi – Vam ponujamo naslednji dogovor : vkolikor ne boste zadovoljni s samim programom, vam vrnemo znesek celotnega seminarja. Brez vprašanj. Pošteno?
