Trening obvladovanja stresa

TOS (»Trening obvladovanja stresa«) je unikatni program, ki vas uči boljšega (s)poznavanja samega sebe in je nastal kot plod interdisciplinarnih izkušenj in znanj. Program je osredotočen na področje praktičnih metod obvladovanja stresa, preprečevanja izgorelosti na delovnem mestu, dobre komunikacije, kontrole samega sebe in (samo)motivacije.

Vsebina

Ta program vam lahko ponudimo v dvourni osnovni predstavitvi (predavanje in praktični napotki), v osemurni delavnici in v dvodnevnem (16-urnem) programu. Program ni samo izobraževalne narave, ampak na udeležence deluje tudi inspirativno in motivacijsko.

Komu je program namenjen?

• Vsem tistim, ki se soočajo z negativnimi posledicami stresa.
• Pro-aktivnim ljudem, ki želijo tudi sami poskrbeti za svoje zdravje in počutje.
• Podjetjem, ki skrbijo za zdravje, produktivnost in ustvarjalnost svojih zaposlenih.

Cilji programa

• Prepoznati simptome in vzroke stresa.
• Naučiti se praktičnih tehnik zmanjševanja negativnih posledic stresa v telesu in umu.
• Kako biti umirjeno aktiven v stresnih dogodkih.
• Bolje spoznati samega sebe ter s tem druge ljudi in motive za njihovo ravnanje.

Metode dela

• Interaktivno predavanje.
• Delo v parih in skupinah.
• Uporaba psiholoških pristopov (anketni vprašalniki in samo-analiza).
• Učenje tehnik dela s telesom (somatika in joga) in tehnik sprostitve (telo, dihanje in um)

Pripravo programa vedno smiselno usmerimo k različnim ciljnim skupinam (poklicem). Pri delu z različnimi organizacijami uporabljamo različne pristope za boljše samo-spoznavanje in obvladovanje profesionalnih in zasebnih stresnih situacij. Vsak naš program je unikaten in vaši zaposleni se naučijo (in kasneje sami uporabljajo) raznovrstne pristope in tehnike. Vsem je skupno, da človeka obravnavajo kot celoto in omogočajo integracijo (združitev telesa in uma, razvijanje osebne identitete, večja empatija ter zmanjševanje in preprečevanje negativnih učinkov stresa v telesu in umu).

Učitelj

Program vodi Blaž Bertoncelj (univ. dipl. sociolog – kadrovski menedžer,trener obvladovanja stresa, učitelj joge).

Reference

Unicredit banka, Varnost Maribor d.d.,  Osnovna šola Livada, Fakulteta za šport, Društvo za varovanje srca in ožilja, Založba Tangram, Špela Pretner sp., ŠOU (večkrat javna predavanja v okviru Študentske arene), Kardiološko društvo, Društvo medicinskih sester,...

Prijava

Enodnevni treining obvladovanja stresa bo potekal v nedeljo 11.09.2011 od 09.00 do 17.00 ure v Parinama centru.

Cena: 140 EUR (posamezniki) / 180 EUR (podjetje)