celostna joga proti stresu in izgorelosti

Preveč skrbi in hitenja, premalo lahkotnega in pozornega gibanja. Preveč aktivnosti uma, premalo optimalnega in počasnega dihanja ter čuječnosti.

Neprestana stimulacija čutil ter življenje v prihodnosti vodi v tesnobo ter izguba smisla in življenjskega elana v depresijo. Vse to je odličen recept za povečanje verjetnosti, da osebno doživite psihosomatsko izgorelost.

Danes vemo, da prekomerni stres poruši telesno in psihološko ravnovesje. Ko stres postane kroničen oziroma dolgotrajen, ter sami ne znamo poskrbeti za svoje potrebe telesa in uma , lahko nastopi kronična utrujenost, ki se lahko prelevi v  izgorelost. Izgorelost se izraža v različnih telesnih in psiholoških simptomih, zato se je potrebno lotiti preprečevanja in »reševanja« teh težav lotiti čim bolj celostno.