Individualno učenje

Individualno učenje z Blažem Bertoncljem ali Céline Louis

Zakaj individualno učenje?
- za tiste posameznice in posameznike, ki si želijo več individualne pozornosti;
- če želite najboljši rezultat v kar najkrajšem času;
- za tiste, ki se zavedate, da so individualno prilagojeno učenje in adaptirane tehnike za vaše telo in um najbolj koristne;
- če imate specifične fizične omejitve ali pa si želite hitreje napredovati (v izboljšanju gibanja, zmanjšanja bolečin ipd.).

Danes veliko ljudi kar sami doma izvajajo raznovrstne vadbe (kot sta joga, somatika ali pilates). Nove vrste socialnih omrežjih nam dejansko lahko koristijo, saj imamo možnost dostopa do raznovrstnih informacij in tehnik. Vendar v centru Parinama opozarjamo, da to ni vedno najboljša odločitev. 

Zakaj?
- vse vaje niso vedno primerne za vsakogar. To predvsem velja za osebe, ki imajo bolečine ali kakršnekoli psihosomatske težave.
- čeprav izvajate smiselne vaje, ni nujno, da jih izvajate tudi optimalno za vaše telo. Nihče vas ne gleda in tako ne dobite dobre povratne informacije.
- naši možgani nas pogosto zavedejo in mi se tega sploh ne zavedamo.
KLINIČNA SOMATIKA

KLINIČNA SOMATIKA

Somatika je splošno ime za različne pristope, katere lahko razumemo kot zahodna oblika joge.

V Parinama somatiki integriramo različne tehnike in metode, ki izhajajo iz treh pomembnih in uveljavljenih šol somatike: Feldenkrais metode, Hanna somatike in BMC (body mind centering) metode.  V našem pristopu smo primarno osredotočeni na centralno ogrodje našega mišično-skeletnega sistema, ki je hrbtenica. Velik poudarek je tudi na specifičnem načinu izvajanja tehnik, s katerimi želimo izboljšati zdravje avtonomnega živčnega sistema in okrepiti samozavedanje. Naučili vas bomo tehnike nevromišične integracije, s katerimi si lahko pomagate sami izboljšati vsakdanje gibalne vzorce, držo telesa in način, kako uporabljate samega sebe.

 

Individualna klinična somatika je namenjena odpravljanju najrazličnejših psiho-somatskih stanj kot so anksioznost, depresija, težave z bolečinami v hrbtenici in vratu,..

INDIVIDUALNI PILATES na napravah

INDIVIDUALNI PILATES na napravah

Individualni pilates na napravah je namenjen osebam, ki želijo izkoristiti kar največji učinek pilates metode. Individualna vadba je odličen pristop, tako za začetnike, kot tudi za najbolj izkušene osebe. Pred začetkom vadbe skupaj z učiteljico določite svoje cilje in želje. Prva ura vključuje podrobno analizo vašega telesnega stanja, saj lahko le tako sestavimo najboljši program posebej in izključno za vas. Z rednimi individualnimi urami zelo hitro vplivate na moč in gibljivost svojega telesa. Ure potekajo na pilates napravah: reformer, tower, chair, arc, barrel in orbit.
INDIVIDUALNA JOGA

INDIVIDUALNA JOGA

Individualna joga je namenjena tako začetnikom, kot izkušenim, saj je popolnoma prilagojena ciljem in željam posameznika ter morebitnim zdravstvenim težavam. Učitelj joge vas vodi skozi principe varnega in pravilnega gibanja, dihanja ter izvajanja jogijskih položajev (asan). Spoznali boste tudi osnove principe joga psihologije in filozofije, ki jo lahko uporabljate v vsakodnevnem življenju. Po vaših željah je lahko program tudi takšen, da predstavlja večji izziv za fizično telo. S pomočjo individualnega učenja boste napredovali hitreje in učinkoviteje.